哪些水果比较伤胃需要少食用？山楂决明子荷叶茶能减肥吗？

哪些水果比较伤胃?哪些水果比较伤胃需要少食用?

水果是个好东西，可是吃不对反而会伤害身体。今天就给大家带来一些吃水果的学问。

有的人经常会在吃完水果坏肚子，出现这种情况很有可能是下面这几种原因导致的。

首先，过敏。有的人可能就是对水果过敏，吃完就会肚子不舒服或者恶心呕吐等，有的人还会出现脸部红肿，身上起红疹等过敏反应。大家可以去查一下过敏源，要做好预防。

其次，果糖不耐。你听说过乳糖不耐，那你听说过果糖不耐受吗?这是因为人体的果糖载体摄入不足或者摄入的果糖太多，就会导致果糖难以消化，所以就会引起肠道不适，腹泻肚痛。

最后，水果被污染。水果吃之前没有仔细清洗，上面可能会有农药、细菌、寄生虫等残留，当肠胃脆弱的人食用就会引发肚痛难忍。

看到以上几种情况，我们发现肠胃脆弱的人，很容易中招，那么肠胃脆弱的尽量少吃或不吃什么水果呢?

1、少吃山楂

众所周知山楂能够健脾开胃、促进食欲，但肠胃脆弱的人群食用过量却容易伤胃。山楂里果酸很多，过量的果酸也会对胃部产生强烈刺激，从而引起胃部不适。

2、少吃猕猴桃

猕猴桃里大量的果胶和维生素摄入太多会给胃部加重负担，导致胃酸分泌过多，引发泛酸、烧心等症状。

3、少吃鲜枣

鲜枣的水分不多，枣皮坚硬，过量食用会对胃部黏膜产生刺激和损伤，尤其是本身有胃炎的人群，会加重胃部病情。

4、少吃李子

李子中含有大量的单宁和植物酸，大量食用会让牙齿酸软、胃部不适、胃酸分泌过度。

以上几种水果营养都很丰富，但是胃部有炎症的人要少吃或者不吃，健康正常的人需要少吃，以免造成伤害。

山楂决明子荷叶茶能减肥吗?

可以

山楂荷叶决明子在一定程度上可以帮助减肥。决明子中的大黄素、山楂中的解脂酶、黄酮类和内脂等物质，荷叶中的荷叶碱，这些物质都可以降脂减肥，决明子、山楂、荷叶泡水喝还可以加快脂肪的消耗，促使身体内的毒素和废弃物更快地排泄出去，从而起到消脂减肥的功效。平时多吃新鲜的水果和蔬菜，少吃油腻食物。

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