久坐办公人士怎么保护颈椎？颈椎断了为什么马上就去世？

怎么保护颈椎?久坐办公人士怎么保护颈椎?

想要保护颈椎要注意保暖、保持良好的姿势、避免高枕、坚持体育锻炼、热敷等。

1、注意保暖：想要保护颈椎在生活中要注意做好颈椎部位的保暖工作，不要让颈椎部位长时间的受冷风的刺激，否则会因为冷风的刺激，给颈椎部位带来不适感。

2、保持良好的姿势：在平时工作中，比如长时间看书、使用电子产品、写字时，要时刻注意颈部的动作，不要长时间的保持一个姿势，否则会使颈部肌肉受损。

3、避免高枕：在睡眠时一定要选择高度适宜的枕头，不要使用高枕，否则会使颈部关节受到损伤，给颈椎部位带来不利影响。

4、坚持体育锻炼：在平时可以适当的做一些体育锻炼，从而促进局部的血液循环，起到保护颈椎的效果。

5、热敷：工作一天颈部不舒服时，可以采用暖宝宝或者热水袋对局部的肌肉进行热敷，从而促进颈部的血液循环，能够有效的起到保护颈椎的目的。

在日常生活中要养成良好的生活习惯，避免过度劳累，不要长时间的用双手提重物或者做一些幅度较大的动作。

颈椎断了为什么马上就去世?

当颈椎的急性损伤、颈椎骨折、颈髓损伤，特别是高位的颈椎损伤常常会引起突发死亡，因为高位的颈椎，特别是寰椎、枢椎脱位或者是寰枢椎骨折，这里的骨折块会压迫到延髓，而生命中枢、呼吸中枢就在延髓。如果延髓一旦受压就会引起急性的呼吸抑制、呼吸衰竭，会引起急性的心跳骤停，所以会引起急性的死亡。

颈椎断裂就算没有死亡，也会引起严重的后遗症，常常伴有高位的截瘫、四肢功能丧失、生活质量会比较差。

关键词 怎么保护颈椎 久坐办公人士怎么保护颈椎 颈椎断了为什么马上死 颈椎断了为什么马上就去世