产妇坐月子不能露胳膊露脚吗？恶露越早排完说明恢复的好吗？

产妇坐月子不能露胳膊露脚吗?

坐月子里只要环境温度合适，在保证不会受凉的前提下，可以适当露出胳膊和脚部，不会影响产妇的身体健康。

因为坐月子时，由于体内内分泌环境的改变，以及新陈代谢比较旺盛，褥汗会比较多，而在以前旧的风俗习惯里，习惯室内关门闭窗，又因害怕受凉而穿着比较厚，使体内余热不能及时散发，产妇身体处于高温、高湿状态，可能会导致体温调节中枢功能障碍，严重时可能会使产妇出现脱水、中暑的情况。因此月子里，只要在不会受凉的情况下，可以适当露出胳膊和脚部。

由于坐月子期间处于一种特殊的生理状态，产妇免疫力低，而且此时产妇的汗腺都处于开放状态，如果受到过度寒冷的刺激则容易引起风寒、感冒等疾病，因此坐月子也要注意保暖。建议月子期间注意室内通风，保持月子期间心情愉快、睡眠充足、均衡饮食，保证高蛋白饮食的摄入，补充身体营养，可以在一定程度上帮助产妇身体恢复。

恶露越早排完说明恢复的好吗?

恶露越早排完说明恢复的好。

恶露是产后停留在宫腔里的血液、内膜组织以及脱膜组织。恶露分为三种，每个阶段排出的恶露是不同的，产后前1周以内排出的称为血性恶露，血性恶露排干净后，转化为浆液恶露，最后变成白色恶露。顺产之后恶露越快排完代表身体和子宫的恢复程度都是比较好的。

一般正常的恶露在15天-1个月内左右排完是属于正常的，还有些产妇会有在42天左右，也是比较常见的。如果在42天后仍然有很多恶露排出，就叫恶露不尽，应该及时去医院检查避免感染，并且注意补充营养。

女性产后为了保证恶露可以排干净，建议平时多哺乳保证子宫收缩，并且要调整饮食，多补充低糖食物、优质蛋白和维生素，让身体机能尽快恢复。一般在产后42天之后需要到医院进行B超的检查，看看子宫恢复的程度，生完宝宝之后应该注意保暖，以免受凉。

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