出汗量越多对身体越好是真的吗？出门五分钟需要防晒吗？

出汗量越多对身体越好是真的吗?

这段时间出现高温天气，能出门的都是勇士。

面对这“出门五分钟，流汗两小时”的天气，人自然就会大量流汗。

有不少人质疑，出汗量越多对身体越好?答案或许不是你想要的答案，快来看看出汗多有什么影响。

事实上，出汗越多并不意味着身体越好，汗液的正常排泄只是身体维持人体正常体温的一种形式。

长久如此，会使身体内的水分出现大量流失的情况，进而使身体因为缺乏水分进而出现一系列伤害，因此并不是说出汗越多对身体越好，凡事都需要有个度。

人体出汗较多，对身体有这些影响：第一、容易造成身体脱水;第二、肾功能受损;第三、容易发生皮肤感染等。

出汗多，并不代表你身体虚，只是你想对比别人汗腺较为发达而已，只要身体舒服，出汗可多可少，都算正常。

若出汗较多，建议需要补充淡盐水、茶汤等，防止血钾、血钠过低。

出门五分钟需要防晒吗?

你对于防晒的要求了呀，有的人一分钟都觉得需要。

晒黑和晒伤都是量变达到质变的过程，也要看当地紫外线强度，季节等，成都地区偶尔5分钟没什么，海南地区每天5分钟持续10年可能就会晒出痕迹。

建议夏天还是涂抹防晒霜。

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